안녕하세요, 마따거기 공식 블로그입니다.
오늘은 스포츠마사지 뜻에 대한
주제로 여러분과 이야기를
나누어보려 합니다.
날씨가 급격히 추워지면서 관절이
시리거나 근육통을 호소하는 분들이
많지 않을까 싶습니다.
이번 시간을 통해 스포츠마사지의 뜻을
확인해보시고 직접 받아보시길 바랍니다!
스포츠마사지는 경기를 진행하는
선수들이 좋은 성과를 얻기 위해
경기 전, 후로 신체를 풀어주는
마사지로 알려져 있습니다.
자세하게는 긴장되고 뭉쳐있는
근육을 풀어주고 유연성 향상,
부상 방지를 목적으로 하고 있습니다.
선수들에게 스포츠마사지는
중요한 서포트 역할을 하는데
최근에는 헬스, 클라이밍, 등산
골프 같은 활동적인 취미를 가진
분들이 늘어나면서 자연스럽게
일반인도 스포츠마사지를
받고 있는 추세라고 합니다.
스포츠마사지는 수기로 진행되는
마사지이며, 제대로 배운다면
누구나 따라 할 수 있다는
특징이 있습니다.
원활한 혈액 순환을 위해
심장을 향해 실시하며,
경찰법, 강찰법, 수장유념,
고타법, 압박법, 진동법을
사용합니다.
스포츠마사지 뜻, 효과는
바르지 않은 자세로 인한
신체의 불균형을 바로 잡아줍니다.
그리고 빠른 시간 내에
체내의 노폐물을 배출하게
해주면서 신진대사를 활발하게
만들어주어 몸 속의 영양분이
골고루 순환할 수 있도록 돕습니다.
평소 올바르지 않은 자세로
통증을 느끼는 분들은
스포츠마사지로 균형 있는
몸을 만들 수 있으니
참고하시길 바랍니다.
스포츠마사지 받으실 때의
주의사항도 알려드릴게요.
스포츠마사지는
벌어진 상처와 화상, 동상
골절상이 있는 분들은 감염의
위험이 있기 때문에 관리 받기 전
상처에 딱지가 생기거나
아물 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
그리고 근육이 파열 되었을 때는
피하시는 것이 좋습니다.
파열된 근육은 적은 자극에도
급성 출혈이 발생할 수 있으며
연조직 손상을 만들어 회복이
지연될 수 있습니다.
최소 48~72시간 정도의
회복기를 가진 다음 전문의와
상담하여 진행하는 것을
권장드립니다.
스포츠마사지의 부작용으로
기존의 상황을 악화시키거나
새로운 부상 유발을 초래할 수
있으니 자신의 상태와 컨디션을
정확하게 말씀드리는 것이 좋아요.
이렇게 스포츠마사지 뜻과 함께
특징, 주의사항까지 알아봤습니다.
알맞은 치료법은 보다 건겅한
신체를 가꾸는데 도움을 줄 수 있으니
이번 기회를 통해 쌓인 피로를
풀어보시길 바랍니다.
저는 다음 시간에도 흥미롭고 유익한
마사지 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.
