안녕하세요, 마따거기 공식 블로그입니다.
오늘은 전신마사지 효과에
대해 알아보려고 해요.
전신마사지는 여러분이 흔히
받아보신 케어로 타이마사지,
스웨디시, 아로마마사지,
로미로미마사지 등 부분 관리를
제외한 마사지를 뜻합니다.
이러한 전신마사지 효과와 장점을
하나씩 설명드려볼게요.
전신마사지 장점 첫 번째는
근육통과 근육 수축 완화입니다.
근육통은 우리가 생활하면서 신체를
과도하게 사용했을 때 나타나는 통증으로
오래 지속 되다보면 건강에도 문제가
생길 수 있습니다.
마사지는 몸의 영양분과
산소 결핍으로 이어질 수 있는
국소 순환을 제거하고 섬유 근육통을 유발하는
독소와 노폐물 제거에 효과적입니다.
두 번째는 부상으로 인한 통증 완화입니다.
지속적으로 마사지를 받을 경우
근육 기능을 향상 시키면서 몸의
통증을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
세 번째는 유연성 향상입니다.
마사지는 운동 가동 범위와
유연성을 향상 시키는데 도움을 줍니다.
관절 주변에 뭉쳐있는 근육과 인대, 힘줄을
부드럽게 풀어주어 몸을
이완 시키는데 효과적입니다.
전신마사지 효과 네 번째는
림프 흐름 향상입니다.
림프는 혈액과 마찬가지로 전신에
흐르며 노폐물과 독소 배출
몸 속에 침투하는 바이러스, 세균을
막는 역할을 하는 순환계입니다.
전신마사지를 하게 되면 림프절을
자극하게 되어 통증과 붓기를
제거하며 몸의 혈액 순환을 증가시키고
영양소와 산소 활성도를 올려준다고 해요.
다음 효과는 체형 교정입니다.
장시간 앉아 있는 직장인,
바르지 못한 자세와 다리꼬기, 거북목으로
인한 체형을 바로 잡을 수 있습니다.
주로 목, 허리, 어깨, 골반을 교정하며
시행되는 마사지는 타이마사지,
그 밖의 전신마사지 효과는
편두통 감소, 소화능력 촉진 등이 있습니다.
편두통은 긴장과 스트레스로
뇌가 자극을 받아 두통을 유발하는 것으로
아로마 오일을 이용해 불안감과 스트레스를
해소해주면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
마사지로 자율 신경계를 활성화하여
소화 능력에 도움을 준다고 하니
평소 속이 더부룩한 분들에게
추천드립니다.
마사지의 장점만 설명 드렸지만
자신과 맞지 않는 관리를 받았을 때의
부작용도 있으니 처음 접하는 기법의
마사지는 받기 전 충분히 상담을
하신 뒤에 진행하시는 것을 권장드립니다.
이렇게 전신마사지 효과를 알아봤습니다.
여러분의 궁금증이 해결 되는 시간이
되었으면 좋겠습니다.
저희 마따거기에는 오늘 설명한
마사지 외에도 다양한 업체들이
입점해 있으니 구경해보시길 바랍니다.
저는 다음 시간에도 유용하고 흥미로운
정보로 찾아뵐게요.
긴 글 읽어주셔서 감사드리며,
하루 마무리 잘하시길 바랍니다~^^
