안녕하세요, 마사지 정보와 지식을 전달해드리는
마따거기 공식 블로그입니다~
오늘은 핫스톤 마사지 하는법에
대해서 이야기를 해보려고 해요.
더불어 받아야 하는 이유까지 살펴볼테니
끝까지 읽어주시길 바랍니다!
핫스톤 마사지는 말 그대로 따뜻한 돌이라는 뜻인데요.
천연석으로 만들어진 마사지 스톤을 뜨겁게 데워
전신과 얼굴에 올려 시행하는 마사지입니다.
핫스톤 마사지에 어울리는 돌은 현무암이라고 해요.
화산암으로 되어 있어 수분 함량이 뛰어나
마사지 사용 시 돌이 건조해지지 않아 사용한다고 하네요.
또한, 열 보존 능력이 뛰어나 잘 식지 않고 원적외선 효과로
몸 깊숙이 열 전달과 모세혈관 확장을 도와 신진대사를
촉진 시킨다고 합니다.
핫스톤의 가열 적정 온도는 54도 정도이며,
돌에서 나오는 열기는 근육을 풀고 이완시키는데
도움이 되어 긴장을 완화하고 근육 통증을 줄이는데
효과적입니다.
핫스톤 마사지 하는법은 마사지샵마다 다르다고 해요.
아로마마사지를 진행한 뒤에 핫스톤을 얹어두거나
핫스톤을 이용해 마사지하는 등 디테일적인 부분은
다르기 때문에 방문하시기 전에
확인하는 것이 좋습니다.
핫스톤 마사지는 근육 긴장, 만성 통증 또는 관절 경직이
있는 사람들에게 추천하는 마사지 중 하나입니다.
타이마사지는 강한 압으로 근육을 지속적으로
자극 시키기 때문에 되려 뭉치거나 근육통을
호소할 수 있지만 핫스톤 마사지는 열로 인한
근육 이완으로 치유를 촉진하고 염증을 줄여줍니다.
그리고 돌의 온기로 몸과 마음을 진정시키는 효과가 있어
불안하거나 스트레스가 많은 분들에게도 좋습니다.
핫스톤 마사지 하는법을 알았으니
마사지 시 주의사항도 알아봐야겠죠.
핫스톤 마사지는 고혈압이나 당뇨병과 같은
질병, 피부에 화상 입은 경우, 혈소판 감소증 환자분은
마사지를 받으시기 전에 충분한 상담을 통해
받으시는 것이 좋습니다.
필요에 따라 돌의 온도와 마사지 압력을 조절할 수 있으니
이 점도 알아두시면 좋을 것 같네요.
핫스톤 마사지와 비슷한 마사지로 허브볼을 이용하는
하와이 전통 마사지가 있습니다.
바로 로미로미인데요.
여러분이 알고 계시는 로미로미는 오일을 이용해
전신을 부드럽게 케어하는 마사지일텐데,
현지에서 시행하는 로미로미는 허브볼도 이용한다고 해요.
허브볼은 핫스톤과 비슷하게 천에 돌과 약재를 넣어
감싼 뒤 지긋이 누르며 진행 되는 마사지 방법입니다.
자, 이렇게 핫스톤 마사지 하는법과 받아야 하는 이유, 효과
등 다양하게 알아봤는데요.
여러분의 궁금증이 해소 되셨길 바랍니다.
저희 마따거기에는 위에 소개한 마사지 말고도 전문적인
마사지샵이 많이 입점해 있으니 구경해보시길 바랍니다~
저는 다음 시간에도 여러분께 도움이 될만한 정보를
들고 찾아뵙도록 할게요~
읽어주셔서 감사합니다.
