안녕하세요 여러분 마따거기 공식블로그입니다
오늘은 마사지 중 가장 대표적인 마사지인 타이마사지에
대한 이야기를 해보려고 하는데요 보통 마사지는 크게 두가지로
나뉘어 지는데요 그것은 바로, 건식마사지와 습식마사지인데요
오일을 사용하는 스웨디시마사지나 아로마마사지와는 달리
오일을 사용하지 않은 관리복을 입은 상태로 뭉쳐 있는 근육을
풀어주는 타이마사지, 스포츠마사지가 있는데요
그렇다면 타이마사지 효과는 도대체 무엇인지
함께 알아볼까요?
타이마사지 효과를 알아보기 전에 타이마사지의
유래와 정의에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요
태국마사지는 2500년전 불교 한 스님에 의해 만들어
졌는데요 인도와 중국 동남아 의학을 더하여 고대 왕만을
위한 마사지였지만 현재는 일반인들까지 즐겨 받고 있는
세계 3대 마사지 중 하나라고 하는데요
타이마사지는 마사지 종류 중 가장 역사가 길고 오래된
마사지로 가장 익숙한 마사지일텐데요 태국에서 유래 된
마사지는 맞지만 한 인도의사에 의해 전세계 60개국에
진출해 마사지 테라피로 인정받게 되었다고 합니다
그렇다면 이렇게 오래 전통적인 타이마사지 효과는
도대체 무엇이 있을까요?
첫번째 타이마사지 효과로는 혈류의 흐름을
몸의 혈을 눌러 숨쉬기를 통해 퍼뜨리는 효과가
있는데요 운동을 많이 하는 운동선수나 힘든 노동을
하는 직업을 가진 분들에게는 효과적이며 뼈 근육과
관련된 질병들을 치료하고 완화 시켜주는 효과가 있습니다
두번째 타이마사지 효과로는 허리 통증과
두통 완화인데요 약물을 사용하지 않는 효과적인 방법으로
120명을 상대로 연구한 결과 통증을 상당하게 완화 시켜 주는
효과가 있을 뿐만 아니라 만성 두통의 경우 최고 15주 동안
완화 시켜주는 연구 결과가 있다고 합니다
세번째 타이마사지 효과로는 관절과 경직 완화와 유연성
증가인데요 뻣뻣한 관절을 부드럽게 풀어주는 기능을
향상 시켜 주는 것인데요 한 연구 결과 무릎 관절염이 있는
사람들에게 8주간 프로그램을 시킨 결과 통증을 덜 느끼며
자연스럽게 걷는 것을 확인 한 사실이 밝혀졌으며 이동 할 수
있는 범위가 향상되어 운동 능력에도 영향을 준다고 하는데요
이렇듯 타이마사지 효과는 다양각색한데요
하지만 이렇게 이로운 점이 많은 타이마사지도
주의 사항은 분명 존재하기 마련인데요
허리디스크가 있으신 분들은 마사지 특성상
근육을 자극 시키고 이완시켜주기 때문에 어느 정도
압력이 가해지는 타이마사지는 권장해드리지
않고 있으며 천천히 스트레칭을 통한 마사지를 받는
것이 좋으며 생리주기가 얼마 남지 않은 여성 분들이나
임산부분들은 자극이 가여 호르몬 변화를 일으킬 수 있다고
하니 조심하시는 것이 좋다고 합니다
이렇게 오늘은 타이마사지 효과에 대해서 이야기를
해보았는데요 어느 정도 이해가 가셨나요?
저는 다음에도 더욱 효율적이고 알찬 정보를 가지고
다시 돌아 올 것을 약속드리며 포스팅을 마치겠습니다
읽어주셔서 감사합니다
