안녕하세요, 마따거기 공식 블로그입니다.
오늘은 힐링마사지 뜻에 대한 주제로 여러분과
이야기를 나누어보려고 합니다.
힐링이라는 단어는 어느새부터 일상 생활을 하며
흔하게 듣게 되고 많이 사용하게 되었는데요.
그렇기 때문에 정확한 뜻은 몰라도 의미 정도는
알고 계실 것 같아요.
힐링의 사전적 의미는 몸과 마음을 치유한다는 뜻으로
학업, 업무로 인한 스트레스와 불안감을
회복하는 행위, 방법이라고 보시면 될 것 같습니다.
이런 힐링 뜻을 미루어 보았을 때 힐링마사지 뜻도
대충 짐작을 할 수 있습니다.
사실 힐링마사지 뜻은 정확한 뜻을 지닌 단어가
아니라고 합니다.
마사지샵마다 힐링마사지, 감성마사지 등
쓰이는 단어와 마사지 방법이 다르기 때문에
힐링의 의미만 파악하고 계시면 될 것 같아요.
일반적으로 힐링 또는 감성 마사지는
스웨디시나 아로마와 같은 오일을 사용하는
코스에서 많이 사용되고 있습니다.
타이마사지처럼 강한 압을 사용하거나
신체의 불균형을 맞추는 마사지 기법에서
사용하지 않는 이유는 몸과 마음을 치유하기 위해서는
정적이고 안정된 상태에서 진행하는 것이
바람직하기 때문이라고 해요.
또한 습식마사지는 근육의 피로도 뿐만 아니라
림프 관리와 정신적인 케어에 효과적이기
때문이라고 합니다.
힐링마사지는 일반적인 스웨디시보다
오일의 사용량이 많고 림프에 좀 더 집중해서
관리가 들어간다고 해요.
몸과 마음을 릴렉싱 하여 깊은 안정감을
느끼게 만들어 스트레스, 불안감 해소
우울증, 불면증 완화에 효과적이라고 합니다.
또한 일반 오일과는 다른 아로마 에센셜 오일을 사용해요.
아로마 에센셜 오일은 식물에서 추출하기 때문에
자연 성분으로 만들어진다고 합니다.
에센셜 오일의 향기를 맡게 되면 행복을 느끼게 하는
세로토닌이라는 호르몬이 분비되어 면역력을
높여주고 심신 안정, 긴장 완화를 돕는다고 하네요.
또한, 피부에 직접 흡수되면서 피부 보호막을 강화 시키고
항산화 효과로 인해 작은 염증도 치료할 수 있다고 합니다.
적절한 압력으로 부드럽게 문지르고 쓸어내리는 동작을을
활용하여 혈액 순환과 림프 순환으로
몸속의 노폐물과 독소를 배출하여 붓기와 지방 분해에도
탁월합니다.
그 외에도 근육과 관절의 유연성 개선, 피로회복
통증 완화까지 된다고 하니 힐링이라는 단어가
딱 맞는 마사지 코스라고 볼 수 있을 것 같아요.
힐링마사지로 피로를 푸는 것도 좋지만
일상생활에서 할 수 있는 방법도 여러가지 있어요.
운동을 통해 스트레스 유발하는 코르티솔을 감소시키고
엔돌핀을 뿜어 활력을 불어넣어 주는 방법입니다.
스트레스에 대한 저항력이 생기고 우울감을
줄여줄 수 있어요.
건강을 위해서도 운동은 꼭 하시는게 좋답니다.
다른 방법으로는 수면과 명상, 혼자만의 시간을 보내며
스트레스로부터 벗어나보시길 바랍니다.
자, 이렇게 오늘은 힐링마사지 뜻을 알아보았는데요.
여러분의 궁금증이 해소 되셨을까요?
오늘 하루도 고생한 나를 위해
마사지로 피로를 풀어보시길 바라며,
저는 다음 시간에도 알차고
유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.
