안녕하세요 마따 거기 공식블로그 입니다
오늘은 제가 바로 서혜부 집중관리를 주제로 포스팅을 작성해 볼까 합니다.
보통 서혜부? 하면 우리 신체 중 어느 부분을 말하는 건지 의아해 하시는 분들이
계실 텐데요 저도 처음에는 어느 부위를 말 하는 건지 이게 그렇게 우리 신체에서
중요한 부위인지 의아했지만 정말 중요한 부위 중 하나라고 하는데요.
제가 지금부터 설명을 드릴테니
여러분도 차근차근 주의 깊게 읽어보시면 좋을 거 같습니다.
서혜부란? 우리 몸 허벅지가 접히는 고관절 부분인 즉, 아랫배와 허벅지사이
주름이 잡히는 부분 삼각형 부분을 서혜부라고 칭하는데요.
서혜부에는 림프관이 모여 있는 립프절이 각각 위치해 있어 림프액이 잘 흐르도록
서혜부 집중관리가 필요한데요. 이 림프액은 원활히 흐르지가 않으면 혈액순환
및 노폐물 배출이 어려워 진다고 하는데요..
서혜부 집중관리가 이루어 지지 않으면 노폐물이 쌓이게 되고 그로 앤해
몸 안에 있던 수분이 정체 되어 붓기가 빠지지 않고 살로 이어진다고 하는데요
그로 인해 몸 컨디션이 떨어지고 건강에도 안좋은 영향을 미칠 수 있어 관리는
꼭 주기적으로 받아 주시는 편이 좋다고 하는데요 요즘처럼 한 자리에서
장 시간 근무를 하시는 현대인 분들은 서혜부를 부위별로 움직이는 시간이 적기
때문에 림프액이 막혀 있는 경우가 많다고 합니다.
이렇듯 서혜부 집중관리는 우리 몸에 꼭 필요한 마사지 중 하나인데요.
그렇다면 어떻게 하면 좋을까요? 바로 몸을 엎드린 상태에서 사타구니와
허벅지 고관절 부위를 중심으로 그 부위를 부드럽게 압을 주어 눌러주면서
림프액이 잘 흐를 수 있도록 하는데요 마사지를 받을 때는 서혜부 주위는 따로
요청 드리지 않는 이상 마사지 코스에 포함이 안되어 있는 경우도 있으니 한번 쯤
확인하고 가시는 편이 좋다고 합니다.
서혜부 집중관리의 핵심은 림프액이 잘 흐르게 도와주면서 하체부종 이나 다이어트에도
탁월한 효과가 있다고 하는데요 사타구니 주의 근육을 잘 풀어주게 되면 혈액순환도 전체적으로
좋아지고 하체의 피로감도 자연스럽게 풀린다고 합니다.
또 하나의 방법으로는 고관절 부위에 힘들 주어 림프액이 원활하게 흐르게
하는 방법인데요 보통 개구리 마사지라고 하는 개구리 자세를 취하여
관리사분의 사타구니 가운데 부분으로 손을 넣어 세밀하게
마사지 하는 방식이 있다고 합니다. 이 처럼 이런 마사지가 민망하다고 생각
하시는 분들도 있겠지만 건강관리의 일종이라고 생각하시면 어떨까요?
이렇게 오늘 서혜부 집중관리에 대해서 말씀을 드렸는데요
서혜부가 우리몸에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 얼마나 중요한 부위인지
이제 아실거라고 생각이 듭니다. 저는 다음에도 더욱 알차고 효율성 있는
정보를 가지고 돌아오겠습니다 읽어주셔서 감사합니다.
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