안녕하세요, 마따거기 공식블로그 입니다.
여러분은 마사지를 받는 도중 혹은 마사지 받고 나서
나른하고 졸린 기분을 느껴보신 적 있으신가요?
많은 분들이 피곤함을 겪어보셨을 것이라 생각 됩니다.
그래서 오늘은 마사지 받으면 졸린 이유에 대한
주제로 이야기를 나누어볼까 합니다.
왜 마사지를 받고 나면 몸에 힘이 안 들어가고
잠이 오는지 천천히 설명 드려볼게요.
기본적인 마사지의 방법은 주무르거나
문지르고 누르는 동작이 많습니다.
이러한 동작은 피부와 근육, 신경에 고루 영향을 끼친다고 해요.
마사지는 피부의 감각 수용체를 자극 하기 때문에
피부 표면에 있는 혈관이
확장 되어 혈액의 흐름을 촉진하게 되는데요.
피부의 온도가 상승하고 땀샘 기능이 활성화 되며,
피부 호흡이 왕성해져 상쾌함을 느끼는 됩니다.
사람은 근육에 노폐물이 쌓이고 근육 조직에
염증이 있을 때 피로감과 통증을 호소한다고 해요.
얼굴과 목, 어깨, 복부에는 미주신경이라는게 흐르는데
미주신경은 신체를 이완하고 몸의 안정감을
느끼게 하는 부교감신경계에 속해요.
마사지는 이 미주신경을 자극하기 때문에
받으면 나른하고 졸리게 된다고 하네요.
마사지 받으면 졸린 이유 중 다른 하나는 자신과 맞지 않는 압으로
마사지를 받을 때 근육에 통증이
발생하여 피곤함을 느끼게 되는 경우입니다.
마사지를 받아본 분이라면 되려
근육이 뭉쳐서 힘든 경험이 있으실겁니다.
이것은 자신과 맞지 않는 압으로 진행 될 때 겪는 근육통으로
24시간에서 48시간 가량 느끼게 된다고 해요.
시간이 지나면 자연스레 낫지만 지속적인 통증이 발생한다면
병원에 가서 진료를 받는 것을 추천해요.
통각에 예민한 분들은 타이마사지 같은
강한 마사지보다는 아로마마사지, 스웨디시처럼
부드럽고 가볍게 풀어주는 습식마사지를 받는 것이 좋습니다.
마사지를 받은 뒤에는 안정된 상태에서
하루 정도 쉬는 것이 좋다고 해요.
마사지 후 운동이나 업무 같은
활동적인 행동을 한다면 효과가 미미해지니
잠들기 전이나 시간적 여유가 있을 때 받는 것을 추천드립니다.
또한, 마사지를 받기 전과 후에는 수분 섭취가 중요해요.
마사지를 받기 전에 충분한 수분 섭취로
몸 속의 노폐물과 독소를 배출하고
테라피 과정 중 빠진 수분을 보충하기 위해
끝나고 나서 물을 마셔주는 것이 좋아요.
이렇게 오늘은 여러분들과 함께
마사지 받으면 졸린 이유에 대해 이야기를 나누어 보았습니다.
지친 일상 속에서 마사지를 받으며
건강하게 컨디션을 유지해보시는 것이 어떨까요?
저희 마따거기에는 다양하고 합리적인 가격의
마사지샵과 제휴를 맺고 있으니
본인에게 맞는 마사지샵을 찾아보시길 바랍니다.
저는 다음 시간에도 여러분께 도움이 되는 정보로 찾아뵙겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
