안녕하세요 여러문 마따거기 공식블로그입니다
여러분들은 마사지 후 피로감을 느껴보신 적이 있으신가요?
여러 방법을 통해서 마사지를 받는 경우가 있는데요
보통 마사지를 받고 나서는 몸이 개운하고 시원한 느낌을
받고싶기 때문에 받는 분들이 많은데요
하지만 왜 마사지 후 피로감을 느끼곤 할까요?
보통 마사지는 주무르거나 문지르는 동작을 반복적으로
피부, 근육 신경에 고루 영향을 끼치며 이 동작은 피부의
감각 수용체를 자극하여 피부 표면에 있는 혈관이 반사적으로
확장되어 혈액의 흐름을 촉진시킵니다 이때 체온이 상승하고
땀샘 기능이 활성화 되어가면서 피부 호흡도 왕성해여
상쾌함이나 개운한 느낌을 느끼게 되는데요
쌓인 각질들까지 빠져나가게 되면서 피부도 맑아지는
효과가 나타나기 떄문에 노화 방지 나 예방에도 도움을
준다고 하며 두통 완화 및 혈액 순환이 원만하게 도와주면서
체내 온도 역시 확실하게 높여 주기 때문에
스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다
사람은 근육에 노폐물이 쌓이고 근육조직에
염증이 있을 때 피로감을 호소하는데 이때 마사지를
통해 근육을 압박하고 림프액이 원활하게 순환시키고
근육에 쌓인 노폐물을 희석시키고 유착된 조직이 풀리면서
마사지 후 시원함을 느끼게 되는데요
이때 얼굴/ 목/ 어깨 주변과 복부에 미주 신경이 흐르며
미주 신경은 신체를 이완하고 몸이 안정감을 느끼도록 하는
부교감 신경에 속하며 마사지 후 피로감을 느끼는
이유가 바로 이때문입니다
이렇게 마사지 후 피로감은 정상적인 증상이며
마사지는 잘 받으면 약이지만 잘못되면 독이 되는데요
몸 상태를 고려하지 않고 무작정 받았다가는
피로가 더 쌓일 수 있으며 특히 마사지 경험이 적은
관리사에게 받고 난 후 몸살 증세를 겪으면 주의가
필요한데 디스크 골다공증, 심부정맥 혈전증 환자는
마사지를 받을 떄 더욱 주의해야 합니다
마사지를 받기 전에 체력, 기절질환 여부 등 몸 상태를
따져 마사지 종류와 강도, 시간을 정하는 것이 좋습니다
이렇게 오늘은 마사지 후 피로감을 느끼는 이유에
대해서 알아보았는데요 마사지는 단순한 신체 치료를 넘어서
정신적인 안정감까지 제공하는 것을 의미하며
실제로 스트레스, 불안감, 우울증 해소에
특히 도움을 준다고 알려져 있는데요
꾸준하게 받는 것이 가장 중요하며 숙련도 높은 마사지사에게
를 사랑하는 연인 또는 부모님과 함께 받아보시기 바라며
포스팅을 마치도록 하겠습니다 읽어주셔서 감사합니다
