안녕하세요, 여러분
마따거기 공식 블로그입니다.
오늘은 아로마 테라피에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.
아로마 오일에 대한 정확한 정보로 좀 더
효과적인 테라피를 받으셨으면 좋겠습니다.
그럼, 시작하겠습니다!
아로마 테라피 뜻을 설명해볼게요.
아로마는 불어로 향기를 뜻하고 테라피는 치료, 요법을 말합니다.
합치면 향기로 치료를 하는 것인데요.
아로마 테라피는 아로마 에센셜 오일을 사용해요.
에센셜 오일이란 천연 에센스라고 불리우며
기름 성분으로 향이 강한 것이 특징입니다.
꽃과 잎파리, 과일, 씨앗, 껍질, 뿌리 등에서 얻으며
증기를 이용해 증류와 압착을 통해 추출 가능합니다.
향 자체만으로도 심신의 치유 효과가 있기 때문에
인기가 많습니다.
자연에서 얻은 에센셜 오일은 천연 추출물로
피부가 민감한 분들이 사용해도 될 정도인데요.
아로마 에센셜 오일의 사용 방법은
흡입, 목욕, 마사지, 방향 등 매우 다양하다고 해요.
흡입법은 뜨거운 물이 담긴 컵에 에센셜 오일을 한 두 방울
떨어뜨려 입과 코에 대고 증기를 흡입하는 방법입니다.
이 방법은 뇌에 빠르게 전달 되기 때문에
신경계와 호르몬에 도움을 준다고 해요.
목욕법은 따뜻한 물을 받은 욕조에 에센셜 오일을
풀어 20~30분 정도 반신욕을 하는 것인데요.
체온이 올라간 상태에서 오일이 피부에 흡수되며
혈액순환을 돕고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.
방향법은 최근 필로우 미스트가 나올 정도로
많은 가정 집에서도 사용할 수 있는데요.
에센셜 오일을 침구 또는 의류,
귀 뒤, 인중, 목에 묻히는 방법입니다.
은은한 향으로 긴장감을 완화 시키며
수면의 질을 높여주는 효과가 있어요.
마지막으로 마사지입니다.
마사지는 에센셜 오일과 베이스 오일을 섞어 사용한다고 해요.
에센셜 오일만 사용하기에는 온몸을 케어하기에 부족하기 때문인데요.
스웨디시와 아로마마사지, 로미로미 같은 습식 마사지처럼
약하고 부드러운 압으로 천천히 흡수 시키면
근육 이완과 컨디션 회복에 도움을 주며,
스트레스와 불안감, 불면증을 치료하는데 좋다고 합니다.
아로마 오일은 향이 가지각색인데, 몸 상태에 따라
유독 끌리는 향이 달라진다고 해요.
불면증을 호소하는 분들은 대체적으로 라벤더 향을 선호한다고 합니다.
오늘은 아로마 테라피 뜻과 특징에 대해 알아보는 시간을 가져보았는데
여러분의 궁금증이 해소 되셨으면 좋겠습니다.
저는 다음 시간에도 더욱 유익한 주제로 찾아뵙도록 하겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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