안녕하세요 여러분 마따거기 공식블로그입니다
여러분들은 보통 마사지를 받는 이유는 무엇인가요?
몸이 피로하거나 찌뿌둥 한 경우에 마사지를 찾곤 하는데
간혹 마사지 후 몸살 기운으로 인해 고생 해보신 분들도
계실텐데요 오늘은 같은 경험을 해보신 분들을 위해
마사지 후 몸살이 오는 이유와 그 해결 방안까지
알려 드릴테니 꼭 이 글을 주목해서 읽어봐 주세요!
마사지는 보통 긴장을 해소하고 신체 피로의 회복을
위해 받는 효과적인 방법 중 하나인데요
하지만 때때로 마사지 후 몸살 기운에 잘못 받은 것은
아닌지 몸에 안 맞는 건지 생각이 되셨을텐데요
가장 흔한 경우는 마사지를 처음 받아보시는 분들 중에
마사지 후 몸살이 나는 경우가 있습니다
보통 개인마다 사용하는 근육량이나 운동 범위,
몸 컨디션, 체질이 모두 다르기 때문에 자신에게 맞지 않는
마사지를 받게 되면 몸에 무리가 가면서 근 섬유가 손상되고
이를 지키기 위해 우리 몸은 근육을 강하게 수축시켜 힘이
들어가 몸살이 나는 것이라고 합니다
보통 마사지 후 몸살이 나는 경우로 대표적인 이유는
1. 근섬유의 손상
2. 독소 및 노폐물 배출
3. 탈수현상
4.혈액 순환 개선
5. 긴장 해소 반응
등으로 5가지 대표적인 이유가 있는데요
이외에도 개인마다 마사지에 대한 민감도나 체감차이가 있을 수
있으며 각자 개개인마다 센압으로 진행되는 타이마사지가
맞을 수 있고 또 다른사람은 부드러운 마사지인 스웨디시 마사지가
자신에게 잘 맞기 때문인데요 신체 컨디션보다 강한 마사지를
받게 된다면 마사지 후 뭄살이 나타날 수 있습니다
마사지는 대체적으로 근육에 강한 자극을 주고 특히
강한 압력이나 깊은 조직을 마사지 하는 타이마사지,
중국마사지 스포츠마사지를 예를 들 수 있는데요
근육이 반응하면서 통증이나 마사지 후 몸살이 나타날 수 있습니다
또한 마사지는 몸에 축척된 독소나 노폐물 배출에 효과적인데요
이를 순환계로 방출하게 되면서 일시적인 피로감과 몸살 기운을
느낄 수 있는데요 이때 충분한 수분을 섭취하지 않게 되면
탈수 증상이 함께 나타나 두통까지 유발 할 수 있습니다
하지만 그렇다고 해서 마사지 후 몸살이나 근육통이
생겼다고 크게 걱정 할 필요는 없습니다
이러한 현상은 우리 근육과 몸에 있는 경락, 경혈점에 자극을
주어 경직이 되어 있던 혈들이 열리면서 뭉쳐 있던 근육이
이완되면서2-3일 후에 자연적으로 회복되는
자연스러운 현상입니다
만약 마사지 후 몸살이 일상에 불편함을 느껴 빠르게
회복을 원하시는 경우에는 충분한 수분 보충과 스트레칭,
온열찜질 등 충분한 휴식을 함께 주신다면 더 빨리 회복 할 수
있다고 하니 참고하시기 바라며 마따거기를 통해
자신에게 잘 맞는 마사지샵을 만나보시기 바라겠습니다
